Đang bị đau dạ dày có nên ăn chuối hay không ? [HỎI - ĐÁP]

Đang bị đau dạ dày có nên ăn chuối hay không ? [HỎI – ĐÁP]

Chuối không chỉ giúp tăng cường cơ bắp, trẻ hóa làn da. Đang bị đau dạ dày có nên ăn chuối hay không ? Hãy cùng tìm hiểu thành phẩn, tác dụng của quả chuối đối với người đang bị bệnh đau dạ dày như thế nào qua bài viết dưới đây.

Xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học không những cải thiện sức khỏe mà còn giúp phòng ngừa bệnh đau dạ dày, viêm dạ dày ruột.

Đang bị đau dạ dày có nên ăn chuối hay không ? [HỎI - ĐÁP]

Đang bị đau dạ dày có nên ăn chuối hay không ? [HỎI – ĐÁP]

Thành phần dinh dưỡng của 1 quả chuối

1 quả chuối có hàm lượng vitamin Kali (450mg), vitamin C (15%), vitamin A (2%), B6, protein và hàm lượng calo cao. Do đó chuối là trái cây giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Ăn chuối có tác dụng gì

Chuối chứa chất xơ (10%) : hỗ trợ giảm cân, tiêu hóa tốt, nhuận tràng.

Vitamin B6 trong chuối kích thích vùng niêm mạc, sản sinh ra chất bảo vệ thành dạ dày, điều hòa lượng axit dịch vị. Giảm cơn đau, giảm viêm dạ dày ruột.

Protein trong chuối giúp nâng cao cơ bắp, đó là lý do vì sao mà những vận động viên thể hình rất thích ăn chuối.

Ngoài giảm cân, làm đẹp, sáng da, chuối còn được dùng làm mặt nạ dưỡng ẩm da, trị mụn tốt cho chị em phụ nữ.

Chất oxy hóa trong chuối : sản sinh collagen tự nhiên, tái tạo làn da bị nám, trẻ hóa làn da mà không cần dùng bất kì mỹ phẩm nào.

Đặc biệt các mẹ đang mang thai, thường xuyên stress, lo âu, nên ăn chuối để giảm căng thẳng, trầm cảm còn phòng ngừa viêm đường ruột dạ dày cấp.

Người đau dạ dày có nên ăn chuối hay không ?

Với người đang bị đau dạ dày, nên mỗi ngày ăn 2 quả chuối trước bữa ăn 30 phút. Trong chuối có chứa Prebiotic chất xơ hòa tan, có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, tạo men vi sinh, tăng cường sức đề kháng, ngăn sự phát triển của vi khẩn HP.

Những lưu ý khi ăn chuối dành cho người đang bị đau dạ dày

Mặc dù chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa cải thiện tình trạng đau dạ dày, nhưng chúng ta cũng cần lưu ý các điểm sau đây :

+ Nên ăn chuối chính, không ăn chuối xanh, sẽ không tốt cho dạ dày, gây khó tiêu, cồn bụng, khiến bệnh tình thêm nặng hơn

+ Không nên ăn chuối tiêu : chỉ nên ăn chuối cau, chuối tây, chuối lá…

+ Ăn sau bữa ăn khoảng 30 phút, không nên ăn quá no, gây tức bụng, đầy hơi. Không nên ăn chuối khi bụng đói.

Kết luận

Vậy từ nay, những người đang bị đau dạ dày có thể yên tâm ăn chuối mỗi ngày mà không lo lắng. Chúc quý vị mạnh khỏe và nhiều may mắn.

 

 

Bình luận