Bật mí cách uống tinh bột nghệ đúng cách hiệu quả tốt nhất [2019-2020]

Bật mí cách uống tinh bột nghệ đúng cách hiệu quả tốt nhất

Đã từ lâu tinh bột nghệ không chỉ là gia vị tự nhiên dùng cho chế biến món ăn ngon mà còn được dùng chế biến thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh, làm đẹp, giảm cân, ung thư rất tốt. Để sử dụng tinh bột nghệ đúng cách không phải ai cũng biết. Nay Phát Đại Lộc sẽ tổng hợp cách sử dụng uống tinh bột nghệ làm sao cho hiệu quả nhất.

Tinh bột nghệ là thảo dược tự nhiên chiết suất từ củ nghệ vàng, đen tươi

Tinh bột nghệ là thảo dược tự nhiên chiết suất từ củ nghệ vàng, đen tươi

Chuẩn bị nguyên liệu

+ 1 thìa mặt ong nguyên chất 100% tự nhiên

+ 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất 100% tự nhiên

+ 200-250ml nước ấm đun sôi để nguôi

Hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ pha với mật ong

+ Hòa tan 1 thìa mật ong với 2 thìa tinh bột nghệ vào ly nước 250ml đã đun sôi để nguội. Uống vào buổi sáng sớm, chiều, hoặc tối. Nên uống trước bữa ăn 30 phút. Bạn có thể uống bất kì lúc nào cũng được không nhất thiết là cứ phải sáng sớm khi thức dậy, miễn bạn thích là được.

Uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất

Thời điểm uống tinh bột nghệ tốt nhất là vào khung giờ 7-9h sáng, lúc này dạ dày bắt đầu hoạt động mạnh, việc bổ sung hàm lượng tinh bột nghệ vào khung giờ này hấp thụ hiệu quả sẽ cao hơn so với các khung giờ khác.

Nếu bạn bỏ bữa sáng, hoặc nhịn ăn sáng vào khung giờ 7-9h, là nguyên nhân gây ra đau dạ dày, bạn cứ nghĩ không có gì để dạ dày hoạt động, thì dạ dày sẽ tiết ra các axit gây viêm loét dạ dày. Đó là lý do vì sao, chúng ta không nên bỏ bữa sáng nhé các bạn.

Lưu ý : nên uống 1 ngày 1 ly, nếu cảm thấy có dấu hiệu nóng trong người, tiêu chảy, thì cách 1 ngày uống 1 lần nhé. Vì có thể hàm lượng curcumin cao dẫn tới tác dụng phụ.

Uống tinh bột nghệ với mật ong có tác dụng gì ?

Mật ong chứa nhiều khoáng chất vitamin tốt cho cơ thể có khả năng khoáng khuẩn, hỗ trợ điều trị cũng như làm đẹp. Cũng giống như tinh bột nghệ, việc kết hợp uống tinh bột nghệ với mật ong sẽ thúc đẩy quá trình oxy hóa nhanh hơn, điều trị hiệu quả cũng như tái tạo làn da của chị em phụ nữ trẻ trung so với uống tinh bột nghệ thông thường.

Cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày

Trong đông y, củ nghệ tươi có chứa hợp chất curcumin có khả năng đẩy lùi các triệu chứng cơn đau dạ dày rất tốt. Và các nhà khoa học có những tài liệu chứng minh lâm sàn, curcumin có nhiều nhất trong tinh bột nghệ, giúp điều tiết lượng axit trong dạ dày, chống viêm, làm lành vét loét dạ dày từ bên trong.

Cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày

Cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày

Những lưu ý dành riêng cho những người đau dạ dày

+ Chế độ nghỉ ngơi : hạn chế làm việc quá sức, suy nghĩ quá nhiều, trong lòng lo nghĩ, hãy sống vui vẻ an nhiên với đời. Đó là bài thuốc quý giá từ tâm chân thành của chúng ta.

+ Có thể nghe nhạc thiền tịnh, kết hợp chế độ an chay, thường xuyên tụng kinh nghe pháp đó cũng là cách dùng tâm linh để chữa khỏi đau dạ dày hay ung thư dạ dày.

+ Ăn uống : không bao giờ bỏ bữa sáng, bạn có thể nhịn ăn tối. Nhưng tuyệt đối không bỏ bữa, ăn ít cũng được miễn là trong bụng phải có gì cho dạ dày hoạt động.

+ Uống : kết hợp uống tinh bột nghệ với mật ong hoặc những ai không thích đồ ngọt thì uống chay bình thường đều tốt cả. Miễn làm sao chúng ta phải tự chăm sóc bản thân mình. Hiểu rõ được nguyên nhân của căn bệnh để từ đó tìm ra lời giải.

+ Thuốc : không nên lạm dụng thuốc tây, nó là nguyên nhân gây ra tình trạng suất huyết dạ dày, viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày, sau này dẫn tới suy thận.

+ Thân : tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ít vận động là căn cơ của bệnh tật. Thân phải khỏe mạnh thì trí mới hiểu rõ được bệnh của mình.

Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân

Nhiều người nghĩ chỉ uống tinh bột là có thể giảm cân nhưng phải có sự kết hợp các yếu tố khác nữa. Nếu bạn không có sự kết hợp giữa luyện tập thể dục, hiểu rõ được cơ thể hấp thụ của mình. Dù bạn có uống nhiều tinh bột nghệ đi nữa thì mãi không giảm cân được.

Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân

Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân

Mỗi người đều có cơ địa khác nhau, người thì muốn giảm cân. Là phụ nữ ai cũng muốn mình được thon gọn, xinh đẹp, trẻ trung. Một người có vóc dáng 90kg có thể giảm xuống còn 50kg nếu biết cách áp dụng công thức sau đây

+ Thứ 1 : Hạn chế tinh bột, thường xuyên ăn rau xanh.

+ Thứ 2 : Uống thật nhiều nước và mỗi ngày nên uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường

+ Thứ 3 : Tập thể dục để đốt chạy lượng mỡ thừa, lượng calo trong cơ thể.

Lý giải : Một người lười vận động, cơ quan tiêu hóa hấp thụ lượng đường trong máu quá cao, dẫn tới khả năng béo phì. Cho nên ta phải siêng tập thể dục, hạn chế đồ ngọt, nhằm cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể, uống tinh bột nghệ để thúc đẩy quá trình quá trình oxy hóa lượng calo mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả.

Cách uống tinh bột nghệ để tâng cân

Bạn đã thử rất nhiều cách để tâng cân những không hiệu quả. Vậy đâu là lý do bạn mãi không tăng cân được.

Cách uống tinh bột nghệ để tâng cân

Cách uống tinh bột nghệ để tâng cân

+ Thứ 1 : Cơ thể bạn hấp thụ dưỡng chất kém. Bạn nên ăn nhiều hơn, ăn đủ bữa, ăn kết hợp rau xanh và protein như thịt, cá, trứng, sữa.

+ Thứ 2 : Bạn không chịu tập thể dục, không vận động khó mà tâng cân được.

+ Thứ 3 : Bạn lười uống nước, vậy sao ta không uống tinh bột nghệ pha với sữa tươi có đường chẳng hạn. Vừa kích thích thèm ăn, ngủ ngon, đầu óc thoải mái thì tăng cân mấy hồi.

Cách uống tinh bột nghệ với sữa chua

Cách uống tinh bột nghệ với sữa chua

Cách uống tinh bột nghệ với sữa chua

Sữa chua có nhiều protein tự nhiên. Bổ sung lượng sữa chua sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng thiếu canxi, ăn uống không ngon, chán ăn, lười ăn. Bạn có thể dùng ít tinh bột nghệ hòa tan với sữa chua để uống. Có thể dùng đắp mặt nạ. Nên kết hợp cả hai nhé, sử dụng trong 1 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả từ sữa chua với tinh bột nghệ đem lại.

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh

Chị em phụ nữ sau sinh, cơ thể xuống cấp, mệt mỏi muốn uống tinh bột thì phải thế nào ? Lời khuyên khi bạn cho con bú sữa mẹ thì nên uống 1 ngày 1 ly hoặc cách 2 tuần vừa sinh xong. Giúp bạn đẹp da thôi, kích thích sữa nuôi con, sáng da mịn màng, tái tạo làn da chảy sệ sau khi sinh.

Cách uống tinh bột nghệ đẹp da

Cách uống tinh bột nghệ đẹp da

Cách uống tinh bột nghệ đẹp da

Da bị nám, khô, da có cảm giác xấu đi trông thấy, không còn sức sống. Da bị chảy xệ thì phải làm sao ? Nếu bạn dùng mỹ phẩm nó chỉ giải quyết bên ngoài, còn gốc rễ bên trong thì không giải quyết được. Việc uống tinh bột nghệ giúp đẹp da bên trong hỗ trợ tái tạo tế bào da bị chết, kích thích collagen phục hồi những vùng da bị sạm màu, bị nám, tàn nhang. Chưa hết còn trị mụn trứng cá bị viêm. Bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ với mật ong làm mặt nạ rất tốt cho da nhé.

Những lưu ý trước khi sử dụng tinh bột nghệ

+ Hạn chế sử dụng quá liều lượng, uống phải đúng cách, không lạm dụng dẫn tới tình trạng tiêu chảy, táo bón

+ Bệnh nhân bị đông máu thì phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bản chất trong nghệ có tác dụng chống tiểu cầu.

+ Chỉ xem nghệ là thảo dược tự nhiên hỗ trợ, nó không phải là thuốc thay thế bệnh, cũng không nên thần hóa nó là thần dược. Nên sử dụng vừa đủ, hợp lý

+ Mặc dù chất curcumin có khả năng giảm viêm, chống oxy hóa nhưng nếu lạm dụng sẽ dẫn tới tình trạng tiêu chảy mất nước, nóng trong người, gây thiếu sắt

Tinh bột nghệ và mật ong là thảo dược tự nhiên dễ tìm,dễ sử dụng. Hãy sử dụng tinh bột nghệ để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình. Nhớ chia sẻ với cộng đồng hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả và an toàn nhé. Bài viết mang tính chia sẻ, không đưa ra lời khuyên, chuẩn đoán hay điều trị y khoa.

Từ khóa:  

Bình luận